出産 妊娠1ヶ月 妊娠初期・超初期 妊娠判定・兆候

妊娠週の数え方は?簡単に計算ができる便利ツールも紹介!

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妊娠すると「妊娠〇週」という数え方をします。今何週目に入っているかを自分で理解しておくことで、赤ちゃんがどのくらいの大きさなのか、あとどのくらいで赤ちゃんが生まれるのか、妊婦である自分はどんなことに気をつければよいか、がわかります。

でも、妊娠週はどうやって数えるのかをきちんと知らない人もいるでしょうし、今妊娠何週目なのかを正確に知っておくのはなかなか難しいですよね。

そこでここでは妊娠週数の数え方や、簡単に妊娠週を計算できるツールやアプリをご紹介します。

妊娠数週とは?

妊娠を数えるときには、「月数」と「週数」の2つの場合がありますが、月数よりも数週で数えるほうがより赤ちゃんや妊婦の状態を詳しく確認できるので、病院などでは週で数えることが多いです。

月数と週数の両方を正確に把握しておくようにしましょう。

7日間を1週と区切る

妊娠数週は妊娠から出産までの期間を7日で1週間と区切って計算したものです。1週間の数え方は一般的な数え方と変わらないので、どの曜日から次の週になるのかを覚えておけば簡単に数えられます

28日間で妊娠1ヶ月とする

1ヶ月といえば普通に考えると30~31日じゃないの?と思いますよね。妊娠週は7日×4週の28日間で妊娠1ヶ月という数え方をします

なぜこのような数え方をしているかと言うと、WHO(世界保健機関)が妊娠してから出産するまでの平均妊娠期間が280日前後であるという調査結果を出したためです。

よく出産まで10ヶ月といいますが、これは280日間であることを指しているわけですね。

妊娠週の数え方は?

病院で妊娠がわかると、医師から今妊娠2ヶ月もしくは妊娠3ヶ月です、と言われることが多いですよね。「妊娠がわかったばかりなのにもう数ヶ月経っているの?」と思いませんか?

なぜこのような数え方になっているかというと、妊娠週を数えるのは0週0日がスタートになります。

0週0日 1週
妊娠0~3週 4週(妊娠1ヶ月)
妊娠4~7週 8週(妊娠2ヶ月)

では0週0日とはいつを指すのでしょうか?

最終月経開始日より数える

妊娠週は最後に来た最終月経開始日から数え始めます。生理中でも妊娠週に数えられるわけですね。

【生理が規則正しく28日である場合】

生理から2週間で排卵し、卵子と精子が受精して受精卵となり、約6日間かけて子宮内膜に着床します。なので、妊娠が成立するのは妊娠3週目頃になります。

要するに「妊娠週」という数え方に入っているにも関わらず、妊娠0週~2週目の間は妊娠をしていない期間になるんです。

週数による妊娠初期・中期・後期の分け方

妊娠周期は1週間を7日、妊娠4週を1ヶ月と数えます。そして3ヶ月ごとに初期・中期・後期という周期に分けて考えます。妊娠に関する情報を見聞きするときにおおまかな周期に分けて記載されていることがあるので、覚えておきましょう。

妊娠超初期/妊娠初期

 

  • 妊娠超初期:妊娠0~3週目(妊娠1ヶ月)

 

妊娠する前の月経期間から受精卵が子宮内膜に着床するまでの期間のことです。

この時期は生理時のだるさなどはありますが、特に体に変化があるわけではありません。いつ妊娠してもいいように激しい運動やアルコールを控えるようにしましょう。

 

  • 妊娠初期:妊娠4~15週目(妊娠2~4ヶ月)

 

妊娠2ヶ月(妊娠4~7週目)になると妊娠検査薬で陽性反応が出るようになりますので、産婦人科を受診する時期です。人によってはこの頃からつわりが始まるころもあります。あまり無理をせずに過ごしましょう。

妊娠3ヶ月(妊娠8~11週目)になると心音が確認できるようになるので、役所で母子手帳と妊婦健診の受診券を交付してもらいます。つわりがピークになって、食べ物が食べられなかったり動くのが辛くなる人も出てきます。

妊娠4ヶ月(妊娠12~15週目)くらいでつわりが少しずつ治まってくることが多く、食欲が戻るなど体調が楽になってきます。お腹や胸が膨らんでくるなどお母さんの体にも変化が起こる時期なので、マタニティ用の下着や洋服を用意し始めるとよいでしょう。

妊娠中期

 

  • 妊娠中期:妊娠16~27週目(妊娠5~7ヶ月)

 

安定期と呼ばれる時期にあたります。お母さんのお腹がどんどん大きくなり、赤ちゃんの動きが活発になるため、胎動を感じるようにもなります。

妊娠5ヶ月(妊娠16~19週目)はつわりが完全におさまる人が増えてきます。日本では妊娠5ヶ月の戌の日に腹帯を巻いて安産であることを祈る「帯祝い」があるので、家族でお参りに行くのもよいですね。

妊娠6ヶ月(妊娠20~23週目)は赤ちゃんの胎動がお母さんには伝わるようになります。赤ちゃんの性別がわかる時期なので、気になる人は病院で聞いてみるのもよいでしょう。

妊娠7ヶ月(妊娠24~27週目)になると妊婦健診が2週間に1回ペースになり、赤ちゃんの推定体重が出せるようになる時期です。お母さんはお腹が重くなってきて、仰向けで寝るのが苦しくなってきたり貧血を起こしやすくなります。

妊娠後期

 

  • 妊娠後期:妊娠28~39週目以降(妊娠8ヶ月から出産まで)

 

いつ出産してもよいように入院グッズや赤ちゃんグッズの準備をしておきましょう。

妊娠8ヶ月(妊娠28~31週目)になったら、仕事をしているお母さんは少しずつ産休や育休に入る準備をしておきましょう。お腹が張りやすかったり妊娠高血圧症候群にかかることがあるので無理をせず、体調におかしなところがあったらすぐに受診するようにしましょう。

妊娠9ヶ月(妊娠32~35週目)になったら里帰り出産を考えている人は帰省をするようにし、できるだけ早く出産する病院の健診を受けるようにしましょう。なお、飛行機の場合は妊娠36週を過ぎると医師の同意書が必要になります。

妊娠10ヶ月(妊娠36~39週目)になると、いつ出産になってもおかしくはありません。突然産気づくこともあるので、どうやって病院に向かうか、家族に連絡する方法などを話し合っておきましょう。

妊娠40週目を過ぎても産気づかないこともあります。赤ちゃんに問題がなければ、多少数週が過ぎても不安になることはありません。

40週を過ぎて不安になったら、自分ひとりで抱え込むのではなく、このまま自然出産を待つか、陣痛促進剤を使うか、帝王切開にするかなどを医師と相談しておくのも大切です。

出産予定日の計算の仕方は?

妊娠がわかったら気になるのは「いつ産まれるのか」ですよね。妊娠週数が確実にわかっていればそこから出産予定日が計算できます。

妊娠40週0日が出産予定日にあたる

出産予定日は0週0日から280日後になる妊娠40週0日になります。でも、最終月経開始日を間違って覚えていると出産予定日もずれてしまうので、アプリやカレンダーなどで確認できるようにしておくとよいでしょう。

ネーゲレ概算法で計算ができる

最終月経開始日から280日後とはいえ、じゃあ何月何日かというと計算するのが大変でわからなくなってしまいますよね。それを簡単に計算する方法がネーゲレ概算法です。

ネーゲレ概算法で計算するときには、最終月経開始日が必要です。計算方法が少し違ってくるので2つの例を挙げて説明します。

★最終月経日が

  • 1~3月:月の数に+9
  • 4~12月:月の数に-3
  • 日にちには何月でも+7

 

  • 1~3月が最終月経の場合

例)最終月経が3月3日

3月+9=12月

3日+7=10日

出産予定日は10月10日です。

  • 4~12月の最終月経の場合

例)最終月経が4月25日

4月-3=1月

25日+7日=32日

1月は31日までなので、出産予定日は2月1日になります。

1・3・5・7・8・10・12月は31日、4・6・9・11月は30日、2月は28日(うるう年は29日)なので間違わないようにしましょう。

正確な日にちは「頭殿長(CRL)」の測定で確認しよう

最終月経開始日を正確に覚えていなかったり、月経不順で排卵日がずれていることも考えられますよね。でも、妊娠数週はできるかぎり正確に出しておかないと出産予定日や今後の妊婦健診のときに困ってしまいます。

妊婦健診では赤ちゃんの頭殿長(CRL)を超音波で測定し、現在妊娠何週目なのかを計算します。

頭殿長(CRL)とは…「Crown Rump Length」のこと。赤ちゃんの頭の先からお尻までの長さのことです。

妊娠8~12週目の頃はどんな赤ちゃんであっても頭殿長(CRL)が大体同じで、動きが少ないそうです。なので、最終月経日がわからなくても、この時期に頭殿長(CRL)を確認してその大きさで現在妊娠何週目か判断し、出産予定日はいつなのか計算できます。

妊娠週数を簡単に計算できるツールを紹介

今ではツールで簡単に妊娠週数がわかります。ツールを利用すれば、妊娠週数によって赤ちゃんの状態やお母さんが気をつけることが確認できるのでとても便利ですよ。

妊娠週数を計算できるWebツールやスマホアプリを紹介するので、試しに使ってみてくださいね。

Webツール2選

最終月経開始日か受精日のどちらかの日付を入力することで、出産予定日と現在の妊娠週数を確認できます。月経の場合は生理周期の記入も必要です。

サイト上では妊娠時期だけでなく、赤ちゃんの成長過程の情報もわかります。

最終生理開始日かセックスした日から出産予定日を計算できます。また、出産を希望している日から逆算して、いつセックスすればよいかのタイミングの目安を出すこともできるので、妊活中の人にもおすすめのサイトです。

スマホアプリ4選

  • トツキトオカ

AppStore:https://apps.apple.com/jp/app/id995864179

Googleplay:https://play.google.com/store/apps/details?id=com.amanefactory.totsukitoka&hl=ja

出産予定日か最終生理開始日を登録して現在の妊娠週数を計算してくれます。妊娠期間の赤ちゃんの成長具合の確認や健診予定などをカップルで共有できます。男性がパートナーの女性の具合を知っておくことも妊娠中の大事なことですよね。

  • ninaru

AppStore:https://itunes.apple.com/jp/app/ninaru-ninaru-ren-shen-zhongnomamahe/id1001404840?mt=8

Google play:https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.eversense.ninaru

AppStore、Google playともに4.8の高評価(2019年10月現在)というほどの人気妊娠アプリです。妊娠から出産まで産婦人科医監修のメッセージが毎日届くので、初めての妊娠でも赤ちゃんの様子や毎日の過ごし方などを安心して確認できます。

  • たまひよ妊娠カウンター【たまプレ】

AppStore:https://apps.apple.com/jp/app/tamahiyo-ren-shenkaunta-tamapure/id505096550

Google play:https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.benesse.android.tamahiyo.pregnantcounter

出産予定日を入れると現在の妊娠週数と出産まであと何日かを教えてくれます。表示されるかわいい絵柄が季節や時間帯によって変化するので、見ているだけでも楽しいですよ。

  • カラダのキモチ baby

AppStore:https://apps.apple.com/jp/app/id1203173913

Google play:https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.docomohealthcare.android.kimochicf.baby

妊娠中の体重をグラフで管理したり、妊娠週数をカレンダーで管理できます。妊娠中のお母さんや赤ちゃんの状態確認だけでなく、出産後の赤ちゃんの成長過程の確認もできるのもおすすめです。

>現在の妊娠週を知って今がどんな時期か知ろう!

妊娠週が1週でも違うとお母さんの体の状態も赤ちゃんの成長具合も違ってきます。なので、正確な妊娠週を知っておくことはとても大切なことです。

ネット上でも検索すれば妊娠週数でどんな状態かを確認できますが、アプリを使えばより簡単に妊娠週数や赤ちゃんやお母さんの状態を確認できるのでおすすめですよ。

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