出産

出産予定日は計算できる?計算方法や調べ方について

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妊娠が判明したら「出産予定日はいつかな?」と気になりますよね。どうやって分かるのでしょうか?

出産前には意外にやっておくことがたくさん!出産予定日を知ることで、余裕をもって出産を迎えられます。何より「その日になったら赤ちゃんと会えるんだ♪」とワクワクしてきますよ★

出産予定日を自分で計算する方法

出産予定日は自分で計算できるんです!

出産予定日計算前に必要な情報は?

計算するのに必要なのは、最終月経の開始日。最終月経というのは、妊娠する前の最後の生理のことです。

日本では、この最終月経の初日を妊娠0週0日=妊娠スタート!としています。そして、この日から280日目が出産予定日とされています。

あなたの月経周期は28日ですか?もしそうなら、次の方法で計算してみましょう。

最終月経開始日から出産予定日を計算する方法

最終月経開始日を「年、月、日」の3つに分けます。ここでは「〇年△月◇日」としましょう。そして、

  1. 年を計算します。(〇+1年)
  2. 月を計算します。(△ー3月)
  3. 日を計算します。(◇+7日)

もし、あなたの生理周期が28日ではない場合は、3の日を計算する式にその差を足したり引いたりして調整してくださいね。例えば、30日周期でしたら(◇+7+2日)となります。

基礎体温から出産予定日を計算する方法

排卵日がわかっていれば、もっと正確な出産予定日を計算できます。

一般的に、排卵日は妊娠2週0日。排卵日に38週間をプラスした日が出産予定日になります。

生理不順でも正確な予定日は調べられる

「毎回、生理周期が違う」「生理が2~3か月に1回しかこない」という方もいますよね。排卵日が前後している場合にも、出産予定日の計算はズレてしまいます。

そんな人も大丈夫!病院できちんと調べられますよ。

超音波検査で正確な予定日を調べてもらう

最終月経開始日がわからなくても、生理不順の人でも、産婦人科の超音波検査でお腹の赤ちゃんのサイズを計測することで、だいたいの予定日を計算してもらえます。

超音波写真を見てみましょう。妊婦健診が終わったら、もらった超音波写真の隅に書いてある「DEL」や「EDC」の項目をチェック!ここに赤ちゃんの頭~おしりまでの長さを計測して算出した出産予定日が記載されています。

妊娠中期以降になると赤ちゃんの発育に差が出てくるので、妊娠初期に算出された出産予定日の方が正確と言われています。

出産予定はあくまでも目安

とはいえ、出産予定日はあくまで目安。妊娠中に切迫早産などのトラブルが起きる場合もあります。

実際に、予定日ピッタリに産まれてくる赤ちゃんは20人に1人程度。特に初産の場合、出産予定日を過ぎても産まれないケースが多いと言われています。

「赤ちゃん自身が産まれてくる日を決めている」と聞いたことはありませんか?あまり予定日にとらわれ過ぎることなく、リラックスして赤ちゃんと会える日を待ちましょう。

出産予定日はいつわかる?

出産予定日はいつからわかるというと、あなたが妊娠に気付いた時です。吐き気などの「これって妊娠?」と疑うような症状があらわれたり、妊娠検査薬で陽性だったら、自分で出産予定日を計算してみましょう。

出産予定日がわかったら準備できること

出産予定日を知ることで、予定日までの過ごし方の計画が立てられますよね。産後に必要な赤ちゃん用品を少しずつ揃えるのも楽しみの1つ。仕事の調整、産後のヘルプはどうする?とイメージしながら、準備をすすめましょう。

安定期に入って順調なら、赤ちゃんが産まれてからはなかなかできない運動や旅行をぜひ計画してみてくださいね♪

産院選び

出産予定日がわかったら、すぐに分娩する予定の病院に予約しましょう★

里帰り出産を希望している方は、里帰り先の病院へ連絡してください。病院によっては受け入れる人数を制限をしている場合がありますので、早めの予約をおすすめします。「妊娠〇週までにこちらに来て受診してください」と教えてくれますよ。

そして注意したいのが、里帰りの時に飛行機に乗る場合です。航空会社では「妊婦さんは妊娠〇週目までなら飛行機に乗ることができる」というルールを設けています。

いつ飛行機に乗って帰り、病院を受診するのがベストなのか事前に確認して、余裕を持って予約しましょうね。すべて出産日から逆算です!

産休・育休や保育園の申し込みタイミング

あなたが働いている場合、産前・産後休業、育児休暇をチェックしておきましょう。次のように決められています。

  • 産前休業:出産予定日を含めて42日前から出産日まで。双子以上の場合は98日前から出産日まで。

もし、出産が予定より早くまたは遅くなった場合は、その日数の分、休業日数が変わります。

  • 産後休業:出産日の翌日から56日後まで。
  • 育児休暇:子どもの1歳の誕生日の前日まで。両親とも育児休業を取得する場合は、「パパ・ママ育休プラス」制度を利用しましょう。1歳2ヶ月になるまで取得できます。さらに、保育園に入所できないなどの条件を満たす場合は、最高2年まで延長できます。

次に大切なのは、産まれた赤ちゃんの保育園の申し込みです。保育園の申し込みは、認可保育園と認可外保育園とで異なります。

認可保育園は、各自治体(市区町村)の保育課が申込書配布や提出受け付けを行います。時期は、4月に入園を希望する場合は前年度の10〜12月ごろに、年度途中に入園を希望する場合は希望月の前月上旬ごろまでが、受付期間となるのが一般的です。

もし、あなたの出産予定日が3月の場合、4月の入園に間に合いません。その場合、出産後1年以上産休を取得して4月からの入園に備えるか、途中入園を検討しましょう。

早めに把握して心の準備も

出産予定日が近づいたらいつでも病院に行けるようにしておきましょう。お腹が痛くなったときはすぐに病院に連絡するようにしてくださいね。

妊娠期間は10か月と長いものの、つわりやマイナートラブルに悩まされ続けて気付けば出産予定日!ということも。

早めに予定日を把握して「想定外のことが起こるのが当たり前」と心の準備をしておくと、いざという時に落ち着いて対処ができますよ♪

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