葉酸サプリ

葉酸サプリは市販のものでも大丈夫?正しく選ぶポイントからおすすめまでを解説!

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「葉酸サプリを選ぶなら市販と通販、どっちがいいの?」そう悩んでいるプレママが多いようです。それぞれにメリット・デメリットがあり、魅力的な商品ばかりで選ぶのに迷ってしまいますよね。

ここでは葉酸サプリの選び方や抑えておきたいポイント、市販・通販で購入できる人気&おすすめ葉酸サプリを紹介していきます。「どれを購入したらいいか分からない(>_<)」というときの参考にしてくださいね♪

葉酸サプリは市販のものはおすすめできないって本当?

葉酸サプリには、ドラッグストアで手軽に買えるものと通販でしか購入できないものがあります。実物を目で見て買える市販品は魅力的ですが、どちらかというと通販で販売されているものがおすすめ。

というのも、市販の葉酸サプリにはいろいろな問題点があるからです。その問題点とは何なのか、詳しく見ていきましょう!

保存料や着色料など添加物が多い

市販の葉酸サプリは、保存料や着色料、人工甘味料や香料など、添加物を含んでいるものが多くみられます。プレママやお腹の赤ちゃんのためにも、添加物はなるべく避けたいですよね(>_<)

一方で、通販の葉酸サプリは市販のものと比べて無添加のものが多いようです。もちろん例外もありますので、原材料をきちんと確認して購入することをおすすめします☆

安い商品の中には栄養素が少ないものも多い

市販と通販の葉酸サプリの価格を比較すると、市販のほうが安いものがたくさんあるように思います。一方で通販の葉酸サプリは、市販のものと比べると価格が高いものが多いようです(>_<)

なぜ価格に差があるのか、その理由のひとつに栄養素の配合量があります。市販の安い葉酸サプリは、葉酸の配合量が少ない、または葉酸だけしか配合されていないものが多いようです。

安い商品には、それなりの理由があります。葉酸サプリの中には葉酸以外の栄養素が配合されているものもあることを覚えておいてくださいね☆

葉酸成分だけ多くほかの栄養素が少ない

ほとんどの葉酸サプリは、パッケージに「葉酸〇〇μg配合」と表記されていますが、そこだけに注目するのはNG!葉酸サプリを選ぶときには葉酸の配合量だけでなく、その他の栄養素がどれだけ入っているのかも確かめるようにしましょう。

特に、妊活中や妊娠中に積極的に取り入れて欲しいカルシウム鉄分ビタミン類ミネラルの配合量は要チェック☆葉酸だけが多く含まれているサプリではなく、葉酸以外の栄養素もバランス良く配合されているものをおすすめします(^^)

匂いや味があるものがある

これは市販・通販、どちらにもいえることですが、葉酸サプリの中には匂いや味にクセがあるものがあります。

普段は気にならないレベルでも、つわり中は匂いや味に敏感になりがち。葉酸サプリは無味無臭、またはそれに近いものがおすすめです。

とはいえ、匂いや味は実際に口にしないと分かりませんよね(>_<)口コミやレビューを調べてから購入する、または通販の無料サンプルやお試し価格から始めてみるのいいかもしれません!

妊娠中の葉酸サプリを正しく選ぶポイント

たくさんの葉酸サプリの中から「自分に合うサプリ」を選ぶのは、案外難しいもの。どれを選んだらよいか分からないときには、3つのポイントを重要視しながら考えてみましょう!

自分のお財布にあった価格設定

葉酸サプリは妊活中~授乳中まで、長期間にわたって飲むものです。最初に高価なものを選んでしまうと、続けるのが難しくなることも…。お財布と相談し、長期間続けられる価格を設定してから商品を探すことをおすすめします☆

通販の葉酸サプリの中にはまとめ買いや定期購入すると価格が割引されるものもありますので、上手に活用してお得にゲットしちゃいましょう!

飲みやすさ

葉酸サプリは毎日飲むものなので、飲みやすさを考えることも大事なポイント。味がするもの、匂いがきついものは避けたほうが無難です。

あと、見落としがちなのがサプリの粒の大きさ。つわり中はサプリ1粒を飲み込むのも辛いと感じることもあります(>_<)少しでも飲み込みやすいよう、小さなサイズを選ぶことをおすすめします!

栄養素が多いもの

せっかくサプリを飲むなら、葉酸以外の栄養素が入っているものがおすすめ☆特に、妊活中や妊娠中に不足しがちなカルシウム鉄分が配合されているかは注目したいポイント!

もちろん、食事から栄養を摂るのもとても大事なこと。食事からの栄養を補うためにサプリを取り入れるのが理想的なかたちであることを覚えておいてくださいね。

通販で人気の葉酸サプリ3選

通販で購入できる人気の葉酸サプリを3つ紹介します!それぞれに特徴がありますので、自分にあった葉酸サプリを選んでください♪

ベルタ葉酸サプリ

葉酸の配合量 400μg
その他の栄養素 カルシウム250mg、鉄分20mg、27種のビタミンやミネラル、23種の野菜、5種の美容成分など
内容量 1袋120粒(1日4粒、30日分)
粒の大きさ 9mm
価格 単品:5,980円

【定期購入】(6カ月以上の継続購入が必要)

初回:1,980円

2回目以降:3,980円

特徴 国内生産、無添加・着色料保存料なし、放射能濃度検査済、残留農薬試験済、

メディアでも取り上げられていて、もはや葉酸サプリの定番といわれている「ベルタ葉酸サプリ」。国内産・無添加など安全安心にこだわって作られています。

葉酸配合量は、1日分で400μg。カルシウム鉄分など葉酸以外の栄養素もバッチリです!価格は単品だと5,980円、定期購入は6カ月以上の継続購入が必要ですが、初回が1,980円、2回目以降は3,980円とお得に購入できます♪

天使の葉酸サプリ

葉酸の配合量 400μg
その他の栄養素 カルシウム420mg、鉄10.196mg、ラクトスクローム120mg、4種のビタミンB群など
内容量 1袋120粒(1日4粒、30日分)
粒の大きさ 8mm
価格 単品:980円

定期購入:10%offの882円

特徴 国内生産、放射線セシウム検査済、添加物無添加、匂い軽減

天使の葉酸サプリは、1袋980円と安価に購入できることで有名なサプリです。安さの理由は、原材料以外のコストを大幅にカットしているから。

広告費や流通にかかる費用、パッケージコストなどを最小限に抑えることで、安い価格で販売することに成功!もちろん安全性・葉酸配合量・葉酸以外の栄養面も問題無しです♪

便秘改善に役立つラクトスクローム配合、つわり中でも摂取しやすい小粒サイズ、また匂いを抑えたこだわり設計など、妊婦に優しい魅力がたくさん詰まった葉酸サプリです☆

ALOBABY葉酸サプリ

葉酸の配合量 400μg
その他の栄養素 カルシウム230mg、鉄分15mg、DHA、乳酸菌、10種のビタミン、8種の国産野菜など
内容量 1袋120粒(1日4粒、30日分)
粒の大きさ 9mm
価格 単品:4,980円

【定期購入】(2カ月以上の継続購入が必要)

初回:980円

2回目以降:3,480円

特徴 国内生産、香料・保存料・漂白剤・膨張剤など9項目無添加、放射線農薬水銀フリー、無味無臭

ALOBABY(アロベビー)葉酸サプリは、食事だけでは足りない栄養素を100%補ってくれると言われている人気の葉酸サプリです。

葉酸、カルシウム、鉄分、ビタミンはもちろん、赤ちゃんの学ぶ意欲を高めるDHA健康をサポートする乳酸菌も配合されています。保存料や漂白剤など、9項目無添加という点も安心ですね♪

粒の大きさ9mm、無味無臭とつわり中でも飲みやすいよう工夫されています。万が一「身体に合わない」「どうしても飲み込めない」といった場合は、商品到着から15日間であれば返品できるシステムもおすすめのポイントです☆

市販の葉酸サプリで安心安全のおすすめ3選

通販だけじゃなく、市販の葉酸サプリの中にも栄養面や安全性にこだわった葉酸サプリがあるんですよ☆ここでは、特におすすめしたい3つの葉酸サプリをセレクトしました!

ピジョンサプリメント 葉酸カルシウムプラス

葉酸の配合量 400μg
その他の栄養素 カルシウム160mg、鉄10.0mg、亜鉛2.0mg、12種類のビタミンやミネラルなど
内容量 1袋60粒(1日2粒、30日分)
粒の大きさ 不明(小さめ)
価格 1,480円
特徴 国内産、香料・着色料・保存料無添加、放射性物質検査済

赤ちゃん用品の大手企業・ピジョンから販売されている葉酸カルシウムプラスは、葉酸だけでなく鉄分やカルシウムもとれる葉酸サプリです。1袋1,480円と1カ月分のコスパも良く、ドラッグストアで買える手軽さも嬉しいですね!

小さめの粒なので飲みやすく、香料や着色料、保存料が使われていないので安全性も高めです☆性機能を元気にする亜鉛が含まれていますので、妊活中の女性はもちろん、男性にもおすすめしたい葉酸サプリです♪

AFC mitete 葉酸サプリ

葉酸の配合量 400μg
その他の栄養素 カルシウム200mg、鉄分10mg、8種類のビタミン、4種類のミネラルなど
内容量 1袋120粒(1日4粒、30日分)
粒の大きさ 8mm
価格 1袋:1,800円

3袋:4,800円

6袋:8,400円

特徴 国内産、合成着色料・香料・保存料無添加、原料の品質試験済、放射性セシウムスクリーニング検査済、匂い軽減

AFC mitete 葉酸サプリは、100人以上の女性の声を参考にして作られた葉酸サプリ。栄養面、飲みやすさにこだわった製法で作られています。

開発から製造管理まで全て国内グループ会社で行われているので、安全性&コスパ面も◎!まとめ買いでさらにお得に購入できます♪

AFC直売店のみの販売なので、ドラッグストアでは買えません。公式サイトから送料無料で購入可能なので、近くにAFC直売店がない場合は公式サイトを利用してくださいね☆

ララリパブリック

葉酸の配合量 400μg
その他の栄養素 カルシウム210mg、鉄10mg、亜鉛7.4mg、ビタミン類、国産野菜ミックスパウダーなど
内容量 1袋120粒(1日4粒、30日分)
粒の大きさ 不明
価格 単品:3,980円

【定期購入】

1袋:2,980円

3袋:7,980円

特徴 国内生産、香料・着色料・保存料無添加、匂い軽減、原材料全ての最終加工地明確化

ララリパブリックは、人参、ほうれん草、かぼちゃ、青汁の材料として知られているケールや大麦若葉など、8種類の国産野菜のミックスパウダーが配合されている珍しい葉酸サプリです。

1粒ごとに植物由来のオイルで粒をコーティングし、葉酸の独特な匂いや味を軽くすることに成功。つわり中でも飲みやすい工夫がされています。

公式サイトではお得な定期購入も受付中!「〇カ月以上」という縛りがないので、1カ月分からでも手軽に申し込めますよ♪

葉酸サプリはポイントを抑えて購入しよう

葉酸サプリはとても種類が多く選ぶのが大変ですが、ポイントを抑えておくことで比較的選びやすくなります。栄養面、安全性、飲みやすさ、価格などをトータル的に考え、自分に合った葉酸サプリを見つけてくださいね☆

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